春困秋乏 對付開車“秋乏”4大招數解密

　　開車克服“秋乏”有四招

　　讀者葉先生來信問：秋天到了，終于帶來了秋高氣爽的天氣，但俗話說“春困秋乏”，我最近開車頻頻感覺勞累，給行車安全帶來了隱患，不知道怎么樣才能克服秋乏。

　　解答：告別了炎夏，迎來了天高氣爽的秋天，人們感到比夏天要舒服得多了。可是，一些人會有困倦疲乏的感覺，這種感覺被稱為“秋乏”。實際上，秋乏是對盛夏季節人體超常消耗進行補償的一種保護性反應，也是人們在秋季這個宜人而又舒適的氣候環境中恢復體力的一種“保護性措施”。因此，秋乏是人們在這個寒來暑往不長的休整階段的一種正常生理現象。俗話說“春困秋乏”，很多人開車頻頻感覺勞累，給行車安全帶來了隱患，專家為開車的各位朋友總結出以下幾點對付“秋乏”的方法。

　　1．充足睡眠適度午睡

　　充足睡眠是保證行車安全的重要因素。司機應早睡早起，避免通宵達旦地玩樂或者過多加班“開夜車”，中午最好能適度午睡。

　　2．多吃胡蘿卜和白菜

　　在飲食上應注意既不能空腹開車，也不能吃得過飽，因為空腹可能會導致心慌、四肢無力、困倦等癥狀，而過飽也會影響腦部的血液供應，造成人的反應能力下降。多吃含鉀、維生素等的堿性食物，比如胡蘿卜、大白菜、茶葉、巧克力、蘋果、海帶、黃豆、土豆等，這些都是防止疲倦的食物。

　　3．常變化車速或車道

　　在行車途中，司機可以有意識地變換車速和車道，改變行車節奏。在行車道路選擇上，也不妨找一些景色多變、色彩豐富的道路來行駛。這樣，視覺上的刺激可以讓司機不易疲勞，并利于保持良好的心情。

　　4．嚼口香糖聽動感音樂

　　每日開車時間應掌握在6至8小時以內，千萬不能疲勞駕駛，尤其切忌熬夜駕車，長途駕車最好能兩個人輪換開車。司機可以在車內放一個具有提神作用的清新劑或者香水，也可以嚼嚼木糖醇口香糖或薄荷糖。

　　據報載，全球11位知名專家日前在木糖醇國際研討會上指出，強力薄荷，清涼又刺激，在開車疲勞情況下可以讓司機充分“超醒”。此外，樂天中國最新研究發現，木糖醇在口腔中還具有預防齲齒的功能。既醒腦又護齒，真是一舉兩得。開車困乏除了嚼口香糖，還可以聽聽動感的音樂，或者把車窗搖開，將空氣調節開關開到外循環擋，用新鮮空氣來驅趕睡意。

　　新手自駕先學選路

　　讀者陳小姐來信問：作為一個新手上路，很容易緊張兮兮，聽說一些老司機在選路的時候是有自己的原則的，這樣可降低事故發生的幾率，真的是這樣嗎？

　　解答：開車選路是有訣竅的。第一，要選擇寬敞的。寬窄兩條路放在新手面前，新手要盡量選較寬的道路行駛，寧可繞點遠路。這樣既可保留情況變化時的處理余地，又可以保證開車時有較好路況和良好視野。第二，要選擇平坦的。汽車在偏坡路上行駛，會改變汽車的重心點，穩定性變差，極易造成車輛顛覆。特別是雨天，偏坡路又極易造成車體側滑。第三，要選擇硬路面。一般來說，靠道路中心經車輪反復碾壓部分相對比較堅硬，靠道路邊緣比較松軟，尤其是雨天，應盡量走中心堅硬部分。松軟的道路會增加汽車的行駛阻力，造成動力不足等。新手容易發生熄火等，加大行駛難度。第四，要少占超車道。在快速路上行駛，新手盡量避開超車道，特別是有中央綠化隔離帶的國道和省道等，因為國道省道常有路人橫穿，超車道離中央隔離帶很近，新手遇到緊急情況常很難處理。除此之外，新手行車路線的選擇還有很多，如冬季行車中的選土不選雪、集鎮行車的選靜不選鬧等。總原則是有利于安全行車、有利于平穩通過、有利于各種復雜情況的處理、有利于機件的操作等，只要讓開車變得簡單快樂就行。